GdM-Artikel: Ist Sport und Fasten im Monat Ramadan vereinbar?

[Gem. der Mitte]

 

Liebe sportliche Brüder und Schwestern im heiligen Monat Ramadan,

Grundsätzlich ist Fasten und sportliche Betätigung im Ramadan soweit unbedenklich, vorausgesetzt man beachtet und hält sich an ein paar wenige, aber wichtige Regeln.

Zum Sport gehören, neben der passenden Sportbekleidung und der nötigen Motivation, die benötigte Energie, Sauerstoff und ausreichend Flüssigkeit. Über den Tag verteilt wird die gespeicherte Energie, die wir am Abend zuvor durch das Fastenbrechen aufgenommen haben, wie bei einer Batterie, nach und nach dosiert zur Verfügung gestellt. Sogar wenn wir nichts tun, verbrennen wir Energie. Wenn wir sogar aktiv sind ( durch harte Arbeit oder Sport) verbrennen wir natürlich entsprechend mehr.

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