Salam,
Salam
Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass man seine früheren Anstrengungen oft überbewertet.
Ich habe früher auch gedacht, warum ich in etwas gescheitert bin, obwohl ich mir Mühe gegeben hatte. Allerdings weiß ich im Nachhinein, dass ich nicht am Ball geblieben bin und deshalb scheiterte.
Oft ist es der Gedanke an Perfektion, der einen scheitern lässt. Man will z.B. unbedingt der beste sein, die beste Figur haben, und denkt, mit diesem Aufwand schaffe ich es, besser als andere zu sein. Das hält einen oft ab. Anstatt zu denken, irgendwie über das Kritische raus zu kommen, versucht man gleich ein Profi zu werden.
Anstrengen heißt, jeden Tag ein bisschen mehr und bei Rückschlägen ein bisschen nachdenken und trotzdem weitermachen.
Oft ist auch "ausreichend" genug.
Wenn du jetzt sagen wir mal 1 Minute am Tag was anderes machst, z.B. einmal Treppen rauf und runtergehst, hilft es dir vielleicht. Und das jeden Tag ein wenig steigerst oder konstant bleibst, hilft es vielleicht mehr, als wenn du gleich mit Kraftsport anfängst.
Imam Ali sagte: "Glaub an dein Glück (khayr), so erlangst du es."