al-Insan Geschrieben 28. November 2016 Melden Teilen Geschrieben 28. November 2016 Ich habe in letzter Zeit das Problem, beim Lernen (lesen) immer schnell müde zu werden. Hattet oder habt ihr auch das Problem? Wenn ja, habt ihr ein paar hilfreiche Tipps wie man diese Müdigkeit überwinden kann? Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Lies! Geschrieben 28. November 2016 Melden Teilen Geschrieben 28. November 2016 Salam alaykom, Nachmittags ein kleines nikerchen(halbe stunde) und Tee : ) Ya Zahra(sa) Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
vivi Geschrieben 28. November 2016 Melden Teilen Geschrieben 28. November 2016 Salam Ein Spaziergang an der frischen Luft oder ein paar Kniebeugen vorm geöffnetem Fenster.Das Gesicht mit kalten Wasser waschen wirkt Wunder Für ausreichend Licht sorgen beim lesen. wasalam Wölkchen reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Luna Geschrieben 28. November 2016 Melden Teilen Geschrieben 28. November 2016 Salam, was sehr gut hilft sind Nüsse oder Studentenfutter. Nüsse haben eine sehr positive Wirkung auf das Gehirn und liefern Energie und fördern somit die Konzentration. Subhanallah, eine Walnuss sieht z.B. genauso aus wie das menschliche Gehirn. Wassalam Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
al-Insan Geschrieben 28. November 2016 Autor Melden Teilen Geschrieben 28. November 2016 Vielen Dank für die Tipps, die werden ich auf jeden Fall ausprobieren. Bitte noch mehr wenn ihr welche habt. Subhanallah, eine Walnuss sieht z.B. genauso aus wie das menschliche Gehirn. Stimmt. Ab jetzt esse ich mehr Walnüsse, auf das ich schlauer werde. Luna reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Hana2017 Geschrieben 28. November 2016 Melden Teilen Geschrieben 28. November 2016 manchmal kommt die Müdigkeit auch von mangelndem Interesse / Motivation/ Begeisterung für das Fach. wslm Taqi84 reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Al Hussayni Basiji Geschrieben 28. November 2016 Melden Teilen Geschrieben 28. November 2016 Das Problem hatte ich in der Vergangenheit auch. Mir hat folgendes sehr geholfen: Jeden Tag 8 Stunden schlafen (nicht mehr und nicht weniger) --> gewöhne deinen Körper daran! 3 bis 4 Liter Wasser am Tag trinken auf eine nahrhafte und ausgewogene Ernährung achten (unbedingt Fastfood meiden!) regelmäßig Sport treiben (Kraft- und Ausdauertraining) Nahrungsergänzungsmittel verwenden: Fischöl, Vitamin-D, Vitamin-C, Magnesium, Zink, (evtl. Eiweiß) --> Es sei denn, du erfüllst bereits den Tagesbedarf, was die wenigsten tuen Halte dich konsequent an diese Punkte und du wirst dich binnen kurzer Zeit von deiner Müdigkeit tagsüber, verabschieden. al-Insan reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
asma_parwizi Geschrieben 2. Dezember 2016 Melden Teilen Geschrieben 2. Dezember 2016 Salam, bei mir liegt es meist am mangelnden schlaf 😄 , aber sonst hab ich manchmal auch solche Phasen. Dann hilft mir ein Café oder Tee aber kurz an die kalte Luft zu gehen bewirkt Wunder. Und ein powernap wie ich es gerne nenne von 15 min kann helfen . Wa Salam Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
al-Insan Geschrieben 2. Dezember 2016 Autor Melden Teilen Geschrieben 2. Dezember 2016 Vielen Dank für die Ratschläge liebe Geschwister. Ich werde alles ausprobieren InshaAllah. asma_parwizi reagierte darauf 1 Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Hana2017 Geschrieben 22. Dezember 2016 Melden Teilen Geschrieben 22. Dezember 2016 nach ca. einer Stunde Arbeitsphase sollte man angeblich spätestens ne kleine Pause einschieben. Generell sollten mehrere Pausen solcher Art eingeplant werden, die nicht länger als drei Minuten dauern müssen... Hierzu Fenster öffnen und paar Atemzüge durchführen, zudem Streck-, Dehnübungen /Wipp Übungen machen . Rituale in den Arbeitstag integrieren Meditieren, Beten... Mit Nachrichten (aus Radio, Internet /Zeitung) über Mord, Krieg , Arbeitslosigkeit etc. nicht direkt den Tag beginnen , alternativ sollte man eher einen entspannten ruhigen Start in den Tag wählen ... siehe auch islamisches Zeitmanagement wasalam Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
al-Insan Geschrieben 22. Dezember 2016 Autor Melden Teilen Geschrieben 22. Dezember 2016 Salam Allah segne dich. "siehe auch islamisches Zeitmanagement" Wo kann ich nachsehen? Wassalam Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Hana2017 Geschrieben 23. Dezember 2016 Melden Teilen Geschrieben 23. Dezember 2016 http://www.shia-forum.de/index.php?/topic/69314-islamisches-zeitmanagement/ Zitieren Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Empfohlene Beiträge
Deine Meinung
Du kannst jetzt schreiben und Dich später registrieren. Wenn Du ein Benutzerkonto hast, melde Dich bitte an, um mit Deinem Konto zu schreiben.
Hinweis: Dein Beitrag muss vom Moderator freigeschaltet werden, bevor er sichtbar wird.