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Anämie


Hana2017

Empfohlene Beiträge

Salamu Aleikum,

ich finde das etwas verwirrend vorallem mit dem Kebap. Soweit ich weiß, sollte man viele Vitaminreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Bei Fleisch ist es so, dass da eher Leber gegessen werden sollte, da es viel Eisen enthält. Wo Eisen noch vorhanden ist, ist in Linsen, Spinat usw. 

wassalam

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