Narjes

Warum tuh ich dies immer träumen?

8 posts in this topic

Salam meine liebe geschwister

seit mehreren tagen&wochen träume ich, ab und zu über eine person der in meiner klasse ist 

Diese person bedeutet mir nichts und habe gar keinen kontakt zu jungs etc und rede so gut wie nie mit jungs 

wieso tuhe ich den über diese person  träumen? Ich meine kann man irgendwie dagegen etwas machen, da es mir sehr unangenehm ist

 

w salam 

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#salam#

Du trägst keine Schuld. Mach dir keine Sorgen. Wird schon inshallah.

Vielleicht hilft dir das, probiere es einfach aus, kann dir nicht schaden, es zu versuchen:

Albträume vergessen oder wegschieben zu wollen, ist zwar verständlich, aber nicht sehr hilfreich.

"Eine erste Erleichterung kann das Erzählen des Traumes bringen.

Bei hartnäckigen Alpträumen hilft häufig eine einfache Selbsthilfemethode, die drei Stufen umfasst:

  1. Konfrontation,
  2. Bewältigung
  3. und Training",

sagt Schredl.

Dabei notieren Betroffene ihren Albtraum in einem ersten Schritt und setzen sich so mit ihm auseinander.

Im zweiten Schritt müssen sie überlegen, was die Situation weniger angsteinflößend machen könnte.

"Ein Beispiel: Der Albtraum handelt von einer Verfolgung. Eine mögliche aktive Bewältigungsstrategie könnte sein, sich umzudrehen und den Verfolger zur Rede zu stellen", sagt Schredl.

Es geht darum, aktiv zu handeln und dem Gefühl der Hilflosigkeit auf diese Art etwas entgegenzusetzen.

Im dritten Schritt, im Training, übt der Albtraumgeplagte die Strategie fünf bis zehn Minuten täglich über zwei Wochen ein, indem er sich die Situation immer wieder vorstellt.

https://www.apotheken-umschau.de/Schlafen/Schluss-mit-Albtraeumen-230299.html

#wasalam#

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vor 37 Minuten schrieb NururrijalAli:

#salam#

Du trägst keine Schuld. Mach dir keine Sorgen. Wird schon inshallah.

Vielleicht hilft dir das, probiere es einfach aus, kann dir nicht schaden, es zu versuchen:

Albträume vergessen oder wegschieben zu wollen, ist zwar verständlich, aber nicht sehr hilfreich.

"Eine erste Erleichterung kann das Erzählen des Traumes bringen.

Bei hartnäckigen Alpträumen hilft häufig eine einfache Selbsthilfemethode, die drei Stufen umfasst:

  1. Konfrontation,
  2. Bewältigung
  3. und Training",

sagt Schredl.

Dabei notieren Betroffene ihren Albtraum in einem ersten Schritt und setzen sich so mit ihm auseinander.

Im zweiten Schritt müssen sie überlegen, was die Situation weniger angsteinflößend machen könnte.

"Ein Beispiel: Der Albtraum handelt von einer Verfolgung. Eine mögliche aktive Bewältigungsstrategie könnte sein, sich umzudrehen und den Verfolger zur Rede zu stellen", sagt Schredl.

Es geht darum, aktiv zu handeln und dem Gefühl der Hilflosigkeit auf diese Art etwas entgegenzusetzen.

Im dritten Schritt, im Training, übt der Albtraumgeplagte die Strategie fünf bis zehn Minuten täglich über zwei Wochen ein, indem er sich die Situation immer wieder vorstellt.

https://www.apotheken-umschau.de/Schlafen/Schluss-mit-Albtraeumen-230299.html

#wasalam#

Der traum habdelt sich um das diese person irgendwie ein auge auf mich hat und irgendwie gefühle hat ..

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vor 7 Minuten schrieb Narjes:

Der traum habdelt sich um das diese person irgendwie ein auge auf mich hat und irgendwie gefühle hat ..

Verstehe und du fühlst dich im Traum schlecht und dir ist das unangenehm, also ein Albtraum, ja?

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vor 2 Minuten schrieb Narjes:
vor 4 Stunden schrieb NururrijalAli:

Verstehe und du fühlst dich im Traum schlecht und dir ist das unangenehm, also ein Albtraum, ja?

Nein es ist kein albtraum 

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Selam Aleykum, träume kann man nicht kontrollieren. Ich glaube aber daran das vieles eine Bedeutung hat. Seelen treffen aufeinander wenn sie schlafen. Geh bevor du schlafen gehst wudu machen und zitiere ein kleines Dua

Liebe Grüße 

 

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vor 19 Stunden schrieb Narjes:

Nein es ist kein albtraum 

In Ordnung, falls es noch weiter vorkommen sollte, versuche ruhig die Bewältigungspunkte, die ich nannte. Notiere deinen Traum, mache dir Überlegungen, mit der unangenehmen Situation im Traum umzugehen, z.B. sage dir: Ich möchte das nicht, ich bin nicht einverstanden damit, lasse mich bitte damit in Ruhe, ich habe keinerlei Interesse, übe das mehrmals und stelle dich innerlich dem Problem. Inshallah wird es dann nachlassen.

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vor 10 Stunden schrieb Marwa:

Selam Aleykum, träume kann man nicht kontrollieren. Ich glaube aber daran das vieles eine Bedeutung hat. Seelen treffen aufeinander wenn sie schlafen. Geh bevor du schlafen gehst wudu machen und zitiere ein kleines Dua

Liebe Grüße 

 

Vielen dank 

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